Cours bi-mensuels au Mans le jeudi soir

Jeudi 20h-21h30, avec Sonia Gribaa Jeanne Rose
À la salle Sirius, à l'Etoile du Nord, 10 rue du Nord, proche du jardin des Plantes


Enseignante : Sonia Gribaa Jeanne Rose partage avec enthousiasme son expérience de la méditation par des enseignements clairs et pratiques. Sonia guide des retraites au CMK France en Sarthe. Elle suit le Programme de formation des enseignants au CMK France avec Guèn Kelsang Eupamé.

Jour et horaire : 2 jeudis par mois de 20h à 21h30

Lieu  : Salle Sirius, à l'Etoile du Nord, 10 rue du Nord, proche du jardin des Plantes (plan du site)

Participation : 8 €, (5 € tarif réduit pour les personnes à faibles revenus). Personne n’est refusé par manque d’argent.

Cours ouverts à tous, à tout moment de l'année, sans réservation

Déroulement d'une séance : méditation guidée sur la respiration, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée, discussion, collation. Les méditations se font assis sur des chaises, pas de tenue vestimentaire spéciale nécessaire.
 
Cycle de cours basé sur le livre Le nouveau manuel de méditation de Guéshé Kelsang Gyatso.
 
Ci-dessous, le programme pour la rentrée 2018/2019 :
 
13 septembre : Révéler le meilleur de nous-même
27 septembre : S'initier à la méditation
 
04 octobre : Améliorer sa concentration
18 octobre : Pourquoi méditer ?
 
01 novembre : Donner plus de sens à sa vie
15 novembre : Vivre pleinement chaque instant
29 novembre : Si je meurs aujourd'hui, où serais-je demain ?
 
13 décembre : Soyez acteur de votre vie grâce à la loi du karma
20 décembre : Ras-le-bol de la vie ? C'est normal ?
 
10 janvier : Se sentir bien avec tout le monde
17 janvier : Conférence au Mans avec Guèn Kelsange Eupamé "Etre heureux grâce à la méditation" ? basée sur le livre Le nouveau manuel de méditation
24 janvier : Un regard nouveau sur les autres
 
07 février : Apprendre à aimer : leçon n° 1
21 février : Apprendre à aimer : leçon n° 2
 
14 mars : Abandonner la source de tous nos problèmes
28 mars  : L'amour, la solution à tous nos problèmes
 
11 avril : Eveiller notre sagesse du coeur
25 avril : Découvrir sa richesse intérieure
 
09 mai : Cultiver la force d'aider les autres
23 mai : Offrir le bonheur
 
06 juin : Le bon coeur suprême
20 juin :  Aiguiser sa sagesse de la vacuité
 

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