Cours bi-mensuels au Mans le jeudi soir

Deux jeudis par mois de 20h à 21h30, avec l'enseignante bouddhiste Sonia Gribaa Jeanne Rose
À la salle Sirius, à l'Etoile du Nord, 10 rue du Nord, proche du jardin des Plantes 72000 LE MANS
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Cours ouverts à tous, à tout moment de l'année, sans réservation

Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger. Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d'esprit stressants pour les remplacer par des états d'esprit calmes et constructifs. Ce programme de méditation s'intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et répond parfaitement aux besoins de notre vie contemporaine...

Jour et horaire : 2 jeudis par mois de 20h à 21h30. Merci d'arriver 5 minutes avant le début de la séance.

Lieu  : Salle Sirius, à l'Etoile du Nord, 10 rue du Nord, proche du jardin des Plantes au Mans (plan du site)

Participation : 8 €, (5 € tarif réduit pour les personnes à faibles revenus). Personne n’est refusé par manque d’argent.

Déroulement d'une séance : méditation guidée sur la respiration, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée, discussion, collation. Les méditations se font assis sur des chaises, pas de tenue vestimentaire spéciale nécessaire.

Cycle de cours basé sur le livre Le nouveau manuel de méditation de Guéshé Kelsang Gyatso.
 

Ci-dessous les thèmes :

 
20 décembre : Ras-le-bol de la vie ? C'est normal ?
 
10 janvier : Se sentir bien avec tout le monde
17 janvier : Conférence au Mans avec Guèn Kelsange Eupamé "Etre heureux grâce à la méditation" ?
basée sur le livre Comment transformer votre vie
Lieu : Hôtel Ibis, le Mans Centre, gare nord - 39 Bld Robert Jarry 72000 Le Mans (lien pour s'inscrire)
24 janvier : Un regard nouveau sur les autres
 
07 février : Apprendre à aimer : leçon n° 1
21 février : Apprendre à aimer : leçon n° 2
 
14 mars : Abandonner la source de tous nos problèmes
28 mars  : L'amour, la solution à tous nos problèmes
 
11 avril : Eveiller notre sagesse du coeur
25 avril : Découvrir sa richesse intérieure
 
09 mai : Cultiver la force d'aider les autres
23 mai : Offrir le bonheur
 
06 juin : Le bon coeur suprême
20 juin : Aiguiser sa sagesse de la vacuité
 
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L'enseignante : Sonia Gribaa Jeanne Rose partage avec enthousiasme son expérience de la méditation par  des enseignements clairs et pratiques. Sonia guide des retraites au CMK France en Sarthe. Elle suit le Programme de formation des enseignants au CMK France avec Guèn Kelsang Eupamé.

 

 

 

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