Détente & Méditation
Avec Kelsang Gyèlwang

Du vendredi 28 septembre au dimanche 30 septembre

Vous souhaitez profiter de votre week-end pour vous détendre à la campagne, dans un cadre spirituel enchanteur et découvrir la méditation : cette formule est pour vous. Au programme, des séances guidées pour découvrir la méditation de manière simple et légère, et du temps pour vous ressourcer, discuter, lire, vous promener…

Un week-end de sérénité pour faire un vrai break, loin de l’agitation quotidienne. A chaque séance l’enseignant donnera quelques conseils et vous accompagnera dans une méditation guidée. Chaque séance dure 1h.

 

Kelsang Gyèlwang est moniale bouddhiste depuis 2016. Elle enseigne la méditation bouddhiste avec bon coeur, douceur et clarté, notamment le jeudi soir lors des Prières pour la paix dans le monde. Gyèlwang étudie le Programme de Formation des Enseignants avec Guèn Kelsang Eupamé.

 

Informations pratiques

 

- Il est possible d'assister à seulement une partie de la retraite ou à quelques séances. Dans ce cas, il est préférable d'arriver au début plutôt qu'en cours de route.

 

- Les techniques de méditation sont présentées progressivement. Avoir assister aux séances précédentes permet donc de profiter au maximun de chaque enseignement.

 

- Il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste pour participer à cette retraite.

 

- Réservation nécessaire.

 

Programme

 

Vendredi

- enregistrement à partir de 17h

- 18h30-19h30 : dîner

- 20h15-21h30 : enseignement d'introduction

 

Samedi

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séances guidées à 9h30-10h30, 11h45-12h45, 17h15-18h15, 20h15-21h15

- petit déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h et dîner à partir de 18h30

 

Dimanche

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séances guidées à 9h30-10h30, 11h45-12h45

- petit déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h

 

Entre les séances de méditation

- vous pouvez profiter de balades dans le parc et le bois, et de l'espace lecture où des livres sur le bouddhisme et la méditation sont à disposition.

- aider fait aussi partie intégrante de la retraite et permet de créer des liens et de mettre en pratique les enseignements reçus. C'est une très bonne occasion de faire connaissance avec la communauté et découvrir autrement le CMK France. Si vous le souhaitez, vous pourrez aider entre les séances à la préparation des repas, à la vaisselle, etc.

 

Tarifs indicatifs (pour la retraite complète, enseignements et repas compris)

- chambre simple avec salle de bain privative : 155,10€/pers. - 106,10€/pers.*

- chambre simple avec salle de bain partagée : 141,10€/pers. - 96,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain privative : 133,10€/pers. - 90,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain partagée : 127,10€/pers. - 86,10€/pers.*

- dortoir aves salle de bain partagée : 91,10€/pers. - 53,10€/pers.*

- camping : 84,44€/pers. - 52,44€/pers.*

- sans hébergement : 68€/pers. - 45€/pers.* (petit-déjeuner non compris, déjeuner et dîner compris)

- navette entre la gare d'Ecommoy et le CMK : 4€/trajet, 8€ aller-retour

- navette entre le Terminus du tramway Antarès le Mans et le CMK : 7€/trajet, 14€ aller-retour

*tarif réduit (étudiants, demandeurs d'emploi...).

Apprendre à rester zen
Avec Mario Sferruzza à Caen

Le samedi 27 octobre

Profitez de votre après-midi pour méditer et recevoir des conseils pratiques issus de la sagesse bouddhiste. Méditations sur chaises, pas de tenue spéciale nécessaire.

Détente & Méditation
Avec Sonia Gribaa Jeanne Rose

Du vendredi 23 novembre au dimanche 25 novembre

Vous souhaitez profiter de votre week-end pour vous détendre à la campagne, dans un cadre spirituel enchanteur et découvrir la méditation : cette formule est pour vous. Au programme, des séances guidées pour découvrir la méditation de manière simple et légère, et du temps pour vous ressourcer, discuter, lire, vous promener…

Un week-end de sérénité pour faire un vrai break, loin de l’agitation quotidienne. A chaque séance l’enseignant donnera quelques conseils et vous accompagnera dans une méditation guidée. Chaque séance dure 1h.

 

Sonia Gribaa Jeanne Rose enseigne le Programme général le jeudi soir au Mans, guide le jeudi soir au CMK France lors des Prières pour la paix dans le monde. Sonia étudie le Programme de Formation des Enseignants avec Guèn Kelsang Eupamé.

 

Informations pratiques

 

- Il est possible d'assister à seulement une partie de la retraite ou à quelques séances. Dans ce cas, il est préférable d'arriver au début plutôt qu'en cours de route.

 

- Les techniques de méditation sont présentées progressivement. Avoir assister aux séances précédentes permet donc de profiter au maximun de chaque enseignement.

 

- Il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste pour participer à cette retraite.

 

- Réservation nécessaire.

 

Programme

 

Vendredi

- enregistrement à partir de 17h

- 18h30-19h30 : dîner

- 20h15-21h30 : enseignement d'introduction

 

Samedi

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séances guidées à 9h30-10h30, 11h45-12h45, 17h15-18h15, 20h15-21h15

- petit déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h et dîner à partir de 18h30

 

Dimanche

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séances guidées à 9h30-10h30, 11h45-12h45

- petit déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h

 

Entre les séances de méditation

- vous pouvez profiter de balades dans le parc et le bois, et de l'espace lecture où des livres sur le bouddhisme et la méditation sont à disposition.

- aider fait aussi partie intégrante de la retraite et permet de créer des liens et de mettre en pratique les enseignements reçus. C'est une très bonne occasion de faire connaissance avec la communauté et découvrir autrement le CMK France. Si vous le souhaitez, vous pourrez aider entre les séances à la préparation des repas, à la vaisselle, etc.

 

Tarifs indicatifs (pour la retraite complète, enseignements et repas compris)

- chambre simple avec salle de bain privative : 155,10€/pers. - 106,10€/pers.*

- chambre simple avec salle de bain partagée : 141,10€/pers. - 96,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain privative : 133,10€/pers. - 90,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain partagée : 127,10€/pers. - 86,10€/pers.*

- dortoir aves salle de bain partagée : 91,10€/pers. - 53,10€/pers.*

- camping : 84,44€/pers. - 52,44€/pers.*

- sans hébergement : 68€/pers. - 45€/pers.* (petit-déjeuner non compris, déjeuner et dîner compris)

- navette entre la gare d'Ecommoy et le CMK : 4€/trajet, 8€ aller-retour

- navette entre le Terminus du tramway Antarès le Mans et le CMK : 7€/trajet, 14€ aller-retour

*tarif réduit (étudiants, demandeurs d'emploi...).

Gérer les irritations au quotidien
Avec Mario Sferruzza à Caen

Le samedi 24 novembre

Profitez de votre après-midi pour méditer et recevoir des conseils pratiques issus de la sagesse bouddhiste. Méditations sur chaises, pas de tenue spéciale nécessaire.

Détente & Méditation
Avec Sonia Gribaa Jeanne Rose

Du vendredi 18 janvier au dimanche 20 janvier

Vous souhaitez profiter de votre week-end pour vous détendre à la campagne, dans un cadre spirituel enchanteur et découvrir la méditation : cette formule est pour vous. Au programme, des séances guidées pour découvrir la méditation de manière simple et légère, et du temps pour vous ressourcer, discuter, lire, vous promener…

Un week-end de sérénité pour faire un vrai break, loin de l’agitation quotidienne. A chaque séance l’enseignant donnera quelques conseils et vous accompagnera dans une méditation guidée. Chaque séance dure 1h.

 

Sonia Gribaa Jeanne Rose enseigne le Programme général le jeudi soir au Mans, guide le jeudi soir au CMK France lors des Prières pour la paix dans le monde. Sonia étudie le Programme de Formation des Enseignants avec Guèn Kelsang Eupamé.

 

Informations pratiques

 

- Il est possible d'assister à seulement une partie de la retraite ou à quelques séances. Dans ce cas, il est préférable d'arriver au début plutôt qu'en cours de route.

 

- Les techniques de méditation sont présentées progressivement. Avoir assister aux séances précédentes permet donc de profiter au maximun de chaque enseignement.

 

- Il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste pour participer à cette retraite.

 

- Réservation nécessaire.

 

Programme

 

Vendredi

- enregistrement à partir de 17h

- 18h30-19h30 : dîner

- 20h15-21h30 : enseignement d'introduction

 

Samedi

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séances guidées à 9h30-10h30, 11h45-12h45, 17h15-18h15, 20h15-21h15

- petit déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h et dîner à partir de 18h30

 

Dimanche

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séances guidées à 9h30-10h30, 11h45-12h45

- petit déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h

 

Entre les séances de méditation

- vous pouvez profiter de balades dans le parc et le bois, et de l'espace lecture où des livres sur le bouddhisme et la méditation sont à disposition.

- aider fait aussi partie intégrante de la retraite et permet de créer des liens et de mettre en pratique les enseignements reçus. C'est une très bonne occasion de faire connaissance avec la communauté et découvrir autrement le CMK France. Si vous le souhaitez, vous pourrez aider entre les séances à la préparation des repas, à la vaisselle, etc.

 

Tarifs indicatifs (pour la retraite complète, enseignements et repas compris)

- chambre simple avec salle de bain privative : 155,10€/pers. - 106,10€/pers.*

- chambre simple avec salle de bain partagée : 141,10€/pers. - 96,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain privative : 133,10€/pers. - 90,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain partagée : 127,10€/pers. - 86,10€/pers.*

- dortoir aves salle de bain partagée : 91,10€/pers. - 53,10€/pers.*

- camping : 84,44€/pers. - 52,44€/pers.*

- sans hébergement : 68€/pers. - 45€/pers.* (petit-déjeuner non compris, déjeuner et dîner compris)

- navette entre la gare d'Ecommoy et le CMK : 4€/trajet, 8€ aller-retour

- navette entre le Terminus du tramway Antarès le Mans et le CMK : 7€/trajet, 14€ aller-retour

*tarif réduit (étudiants, demandeurs d'emploi...).

Détente & Méditation
Avec Sonia Gribaa Jeanne Rose

Du vendredi 8 février au dimanche 10 février

Vous souhaitez profiter de votre week-end pour vous détendre à la campagne, dans un cadre spirituel enchanteur et découvrir la méditation : cette formule est pour vous. Au programme, des séances guidées pour découvrir la méditation de manière simple et légère, et du temps pour vous ressourcer, discuter, lire, vous promener…

Un week-end de sérénité pour faire un vrai break, loin de l’agitation quotidienne. A chaque séance l’enseignant donnera quelques conseils et vous accompagnera dans une méditation guidée. Chaque séance dure 1h.

 

Sonia Gribaa Jeanne Rose enseigne le Programme général le jeudi soir au Mans, guide le jeudi soir au CMK France lors des Prières pour la paix dans le monde. Sonia étudie le Programme de Formation des Enseignants avec Guèn Kelsang Eupamé.

 

Informations pratiques

 

- Il est possible d'assister à seulement une partie de la retraite ou à quelques séances. Dans ce cas, il est préférable d'arriver au début plutôt qu'en cours de route.

 

- Les techniques de méditation sont présentées progressivement. Avoir assister aux séances précédentes permet donc de profiter au maximun de chaque enseignement.

 

- Il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste pour participer à cette retraite.

 

- Réservation nécessaire.

 

Programme

 

Vendredi

- enregistrement à partir de 17h

- 18h30-19h30 : dîner

- 20h15-21h30 : enseignement d'introduction

 

Samedi

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séances guidées à 9h30-10h30, 11h45-12h45, 17h15-18h15, 20h15-21h15

- petit déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h et dîner à partir de 18h30

 

Dimanche

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séances guidées à 9h30-10h30, 11h45-12h45

- petit déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h

 

Entre les séances de méditation

- vous pouvez profiter de balades dans le parc et le bois, et de l'espace lecture où des livres sur le bouddhisme et la méditation sont à disposition.

- aider fait aussi partie intégrante de la retraite et permet de créer des liens et de mettre en pratique les enseignements reçus. C'est une très bonne occasion de faire connaissance avec la communauté et découvrir autrement le CMK France. Si vous le souhaitez, vous pourrez aider entre les séances à la préparation des repas, à la vaisselle, etc.

 

Tarifs indicatifs (pour la retraite complète, enseignements et repas compris)

- chambre simple avec salle de bain privative : 155,10€/pers. - 106,10€/pers.*

- chambre simple avec salle de bain partagée : 141,10€/pers. - 96,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain privative : 133,10€/pers. - 90,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain partagée : 127,10€/pers. - 86,10€/pers.*

- dortoir aves salle de bain partagée : 91,10€/pers. - 53,10€/pers.*

- camping : 84,44€/pers. - 52,44€/pers.*

- sans hébergement : 68€/pers. - 45€/pers.* (petit-déjeuner non compris, déjeuner et dîner compris)

- navette entre la gare d'Ecommoy et le CMK : 4€/trajet, 8€ aller-retour

- navette entre le Terminus du tramway Antarès le Mans et le CMK : 7€/trajet, 14€ aller-retour

*tarif réduit (étudiants, demandeurs d'emploi...).

Détente & Méditation
Avec Pascale Chauvel

Du vendredi 8 mars au dimanche 10 mars

Vous souhaitez profiter de votre week-end pour vous détendre à la campagne, dans un cadre spirituel enchanteur et découvrir la méditation : cette formule est pour vous. Au programme, des séances guidées pour découvrir la méditation de manière simple et légère, et du temps pour vous ressourcer, discuter, lire, vous promener…

Un week-end de sérénité pour faire un vrai break, loin de l’agitation quotidienne. A chaque séance l’enseignant donnera quelques conseils et vous accompagnera dans une méditation guidée. Chaque séance dure 1h.

 

Enseignante : Pascale Chauvel partage avec beaucoup de profondeur son expérience de la pratique spirituelle dans la vie de tous les jours. Elle suit le Programme de Formation des Enseignants au CMK France avec Guèn Kelsang Eupamé

 

Informations pratiques

 

- Il est possible d'assister à seulement une partie de la retraite ou à quelques séances. Dans ce cas, il est préférable d'arriver au début plutôt qu'en cours de route.

 

- Les techniques de méditation sont présentées progressivement. Avoir assister aux séances précédentes permet donc de profiter au maximun de chaque enseignement.

 

- Il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste pour participer à cette retraite.

 

- Réservation nécessaire.

 

Programme

 

Vendredi

- enregistrement à partir de 17h

- 18h30-19h30 : dîner

- 20h15-21h30 : enseignement d'introduction

 

Samedi

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séances guidées à 9h30-10h30, 11h45-12h45, 17h15-18h15, 20h15-21h15

- petit déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h et dîner à partir de 18h30

 

Dimanche

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séances guidées à 9h30-10h30, 11h45-12h45

- petit déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h

 

Entre les séances de méditation

- vous pouvez profiter de balades dans le parc et le bois, et de l'espace lecture où des livres sur le bouddhisme et la méditation sont à disposition.

- aider fait aussi partie intégrante de la retraite et permet de créer des liens et de mettre en pratique les enseignements reçus. C'est une très bonne occasion de faire connaissance avec la communauté et découvrir autrement le CMK France. Si vous le souhaitez, vous pourrez aider entre les séances à la préparation des repas, à la vaisselle, etc.

 

Tarifs indicatifs (pour la retraite complète, enseignements et repas compris)

- chambre simple avec salle de bain privative : 155,10€/pers. - 106,10€/pers.*

- chambre simple avec salle de bain partagée : 141,10€/pers. - 96,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain privative : 133,10€/pers. - 90,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain partagée : 127,10€/pers. - 86,10€/pers.*

- dortoir aves salle de bain partagée : 91,10€/pers. - 53,10€/pers.*

- camping : 84,44€/pers. - 52,44€/pers.*

- sans hébergement : 68€/pers. - 45€/pers.* (petit-déjeuner non compris, déjeuner et dîner compris)

- navette entre la gare d'Ecommoy et le CMK : 4€/trajet, 8€ aller-retour

- navette entre le Terminus du tramway Antarès le Mans et le CMK : 7€/trajet, 14€ aller-retour

*tarif réduit (étudiants, demandeurs d'emploi...).

Détente & Méditation
Avec Kelsang Sangtong

Du vendredi 10 mai au dimanche 12 mai

Vous souhaitez profiter de votre week-end pour vous détendre à la campagne, dans un cadre spirituel enchanteur et découvrir la méditation : cette formule est pour vous. Au programme, des séances guidées pour découvrir la méditation de manière simple et légère, et du temps pour vous ressourcer, discuter, lire, vous promener…

Un week-end de sérénité pour faire un vrai break, loin de l’agitation quotidienne. A chaque séance l’enseignant donnera quelques conseils et vous accompagnera dans une méditation guidée. Chaque séance dure 1h.

 

Kelsang Sangtong enseigne le Programme Général à Tours le mercredi soir et suit le Programme de Formation des Enseignants au CMK France avec Guèn Kelsang Eupamé. Elle transmet la sagesse du Bouddhisme de manière accessible et pratique.

 

Informations pratiques

 

- Il est possible d'assister à seulement une partie de la retraite ou à quelques séances. Dans ce cas, il est préférable d'arriver au début plutôt qu'en cours de route.

 

- Les techniques de méditation sont présentées progressivement. Avoir assister aux séances précédentes permet donc de profiter au maximun de chaque enseignement.

 

- Il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste pour participer à cette retraite.

 

- Réservation nécessaire.

 

Programme

 

Vendredi

- enregistrement à partir de 17h

- 18h30-19h30 : dîner

- 20h15-21h30 : enseignement d'introduction

 

Samedi

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séances guidées à 9h30-10h30, 11h45-12h45, 17h15-18h15, 20h15-21h15

- petit déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h et dîner à partir de 18h30

 

Dimanche

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séances guidées à 9h30-10h30, 11h45-12h45

- petit déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h

 

Entre les séances de méditation

- vous pouvez profiter de balades dans le parc et le bois, et de l'espace lecture où des livres sur le bouddhisme et la méditation sont à disposition.

- aider fait aussi partie intégrante de la retraite et permet de créer des liens et de mettre en pratique les enseignements reçus. C'est une très bonne occasion de faire connaissance avec la communauté et découvrir autrement le CMK France. Si vous le souhaitez, vous pourrez aider entre les séances à la préparation des repas, à la vaisselle, etc.

 

Tarifs indicatifs (pour la retraite complète, enseignements et repas compris)

- chambre simple avec salle de bain privative : 155,10€/pers. - 106,10€/pers.*

- chambre simple avec salle de bain partagée : 141,10€/pers. - 96,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain privative : 133,10€/pers. - 90,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain partagée : 127,10€/pers. - 86,10€/pers.*

- dortoir aves salle de bain partagée : 91,10€/pers. - 53,10€/pers.*

- camping : 84,44€/pers. - 52,44€/pers.*

- sans hébergement : 68€/pers. - 45€/pers.* (petit-déjeuner non compris, déjeuner et dîner compris)

- navette entre la gare d'Ecommoy et le CMK : 4€/trajet, 8€ aller-retour

- navette entre le Terminus du tramway Antarès le Mans et le CMK : 7€/trajet, 14€ aller-retour

*tarif réduit (étudiants, demandeurs d'emploi...).

Détente & Méditation
Avec Sonia Gribaa Jeanne Rose

Du vendredi 5 juillet au dimanche 7 juillet

Vous souhaitez profiter de votre week-end pour vous détendre à la campagne, dans un cadre spirituel enchanteur et découvrir la méditation : cette formule est pour vous. Au programme, des séances guidées pour découvrir la méditation de manière simple et légère, et du temps pour vous ressourcer, discuter, lire, vous promener…

Un week-end de sérénité pour faire un vrai break, loin de l’agitation quotidienne. A chaque séance l’enseignant donnera quelques conseils et vous accompagnera dans une méditation guidée. Chaque séance dure 1h.

 

Sonia Gribaa Jeanne Rose enseigne le Programme général le jeudi soir au Mans, guide le jeudi soir au CMK France lors des Prières pour la paix dans le monde. Sonia étudie le Programme de Formation des Enseignants avec Guèn Kelsang Eupamé.

 

Informations pratiques

 

- Il est possible d'assister à seulement une partie de la retraite ou à quelques séances. Dans ce cas, il est préférable d'arriver au début plutôt qu'en cours de route.

 

- Les techniques de méditation sont présentées progressivement. Avoir assister aux séances précédentes permet donc de profiter au maximun de chaque enseignement.

 

- Il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste pour participer à cette retraite.

 

- Réservation nécessaire.

 

Programme

 

Vendredi

- enregistrement à partir de 17h

- 18h30-19h30 : dîner

- 20h15-21h30 : enseignement d'introduction

 

Samedi

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séances guidées à 9h30-10h30, 11h45-12h45, 17h15-18h15, 20h15-21h15

- petit déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h et dîner à partir de 18h30

 

Dimanche

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séances guidées à 9h30-10h30, 11h45-12h45

- petit déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h

 

Entre les séances de méditation

- vous pouvez profiter de balades dans le parc et le bois, et de l'espace lecture où des livres sur le bouddhisme et la méditation sont à disposition.

- aider fait aussi partie intégrante de la retraite et permet de créer des liens et de mettre en pratique les enseignements reçus. C'est une très bonne occasion de faire connaissance avec la communauté et découvrir autrement le CMK France. Si vous le souhaitez, vous pourrez aider entre les séances à la préparation des repas, à la vaisselle, etc.

 

Tarifs indicatifs (pour la retraite complète, enseignements et repas compris)

- chambre simple avec salle de bain privative : 155,10€/pers. - 106,10€/pers.*

- chambre simple avec salle de bain partagée : 141,10€/pers. - 96,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain privative : 133,10€/pers. - 90,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain partagée : 127,10€/pers. - 86,10€/pers.*

- dortoir aves salle de bain partagée : 91,10€/pers. - 53,10€/pers.*

- camping : 84,44€/pers. - 52,44€/pers.*

- sans hébergement : 68€/pers. - 45€/pers.* (petit-déjeuner non compris, déjeuner et dîner compris)

- navette entre la gare d'Ecommoy et le CMK : 4€/trajet, 8€ aller-retour

- navette entre le Terminus du tramway Antarès le Mans et le CMK : 7€/trajet, 14€ aller-retour

*tarif réduit (étudiants, demandeurs d'emploi...).

Détente & Méditation
Avec Valérie Galland

Du vendredi 12 juillet au dimanche 14 juillet

Vous souhaitez profiter de votre week-end pour vous détendre à la campagne, dans un cadre spirituel enchanteur et découvrir la méditation : cette formule est pour vous. Au programme, des séances guidées pour découvrir la méditation de manière simple et légère, et du temps pour vous ressourcer, discuter, lire, vous promener…

Un week-end de sérénité pour faire un vrai break, loin de l’agitation quotidienne. A chaque séance l’enseignant donnera quelques conseils et vous accompagnera dans une méditation guidée. Chaque séance dure 1h.

 

Enseignante : Valérie Galland

 

Informations pratiques

 

- Il est possible d'assister à seulement une partie de la retraite ou à quelques séances. Dans ce cas, il est préférable d'arriver au début plutôt qu'en cours de route.

 

- Les techniques de méditation sont présentées progressivement. Avoir assister aux séances précédentes permet donc de profiter au maximun de chaque enseignement.

 

- Il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste pour participer à cette retraite.

 

- Réservation nécessaire.

 

Programme

 

Vendredi

- enregistrement à partir de 17h

- 18h30-19h30 : dîner

- 20h15-21h30 : enseignement d'introduction

 

Samedi

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séances guidées à 9h30-10h30, 11h45-12h45, 17h15-18h15, 20h15-21h15

- petit déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h et dîner à partir de 18h30

 

Dimanche

- ouverture de l'accueil à partir de 9h

- séances guidées à 9h30-10h30, 11h45-12h45

- petit déjeuner jusqu'à 9h, déjeuner à partir de 13h

 

Entre les séances de méditation

- vous pouvez profiter de balades dans le parc et le bois, et de l'espace lecture où des livres sur le bouddhisme et la méditation sont à disposition.

- aider fait aussi partie intégrante de la retraite et permet de créer des liens et de mettre en pratique les enseignements reçus. C'est une très bonne occasion de faire connaissance avec la communauté et découvrir autrement le CMK France. Si vous le souhaitez, vous pourrez aider entre les séances à la préparation des repas, à la vaisselle, etc.

 

Tarifs indicatifs (pour la retraite complète, enseignements et repas compris)

- chambre simple avec salle de bain privative : 155,10€/pers. - 106,10€/pers.*

- chambre simple avec salle de bain partagée : 141,10€/pers. - 96,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain privative : 133,10€/pers. - 90,10€/pers.*

- chambre double avec salle de bain partagée : 127,10€/pers. - 86,10€/pers.*

- dortoir aves salle de bain partagée : 91,10€/pers. - 53,10€/pers.*

- camping : 84,44€/pers. - 52,44€/pers.*

- sans hébergement : 68€/pers. - 45€/pers.* (petit-déjeuner non compris, déjeuner et dîner compris)

- navette entre la gare d'Ecommoy et le CMK : 4€/trajet, 8€ aller-retour

- navette entre le Terminus du tramway Antarès le Mans et le CMK : 7€/trajet, 14€ aller-retour

*tarif réduit (étudiants, demandeurs d'emploi...).