Cours bi-mensuels à Caen le vendredi soir

Deux vendredis par mois de 20h à 21h30 avec l'enseignant bouddhiste Mario Sferruzza
A l'hôtel Otelinn 9 rue Karl Probst 14000 Caen
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Cours ouverts à tous, à tout moment de l'année, sans réservation

Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger. Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d'esprit stressants pour les remplacer par des états d'esprit calmes et constructifs. Ce programme de méditation s'intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et répond parfaitement aux besoins de notre vie contemporaine...

Jour et horaire : deux vendredis par mois de 20h à 21h30 sauf indication contraire. Merci d'arriver 5 minutes avant le début de la séance.

LieuA l'hôtel Otelinn 9 rue Karl Probst à Caen (Plan de ville).

Participation : 8 € (5 € tarif réduit pour les personnes à faibles revenus). Personne n’est refusé par manque d’argent.

Déroulement d'une séance : méditation guidée sur la respiration, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée, discussion, collation. Méditations sur chaises, pas de tenue spéciale nécessaire.

Cycle de cours basé sur le livre "Huit étapes vers le bonheur" de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché.

Ci-dessous, les dates des séances :

 
06 septembre : Comment donner tout son sens à sa vie ?
20 septembre : Créer un avenir serein
 
04 octobre : Découvrir et pratiquer la méditation bouddhiste
18 octobre : Sortir de sa solitude, devenir proche des autres
 
08 novembre : L'Amour, la solution à tous nos problèmes
15 novembre : Recevoir sereinement les critiques et les compliments
29 novembre : Apprendre à respecter et apprécier chacun
 
13 décembre : Reconnaître l'origine de toutes les souffrances
20 décembre : Il est où le bonheur ? (soirée spéciale Noël)
 
10 janvier : Aimer sans souffrir
24 janvier : La compassion, une force intérieure inépuisable
 
14 février : Continuer à aimer dans les moments difficiles
28 février : Accepter la défaite, offrir la victoire, c'est libérateur
 
06 mars : Etre fort et stable face aux épreuves de la vie
20 mars : Comprendre la réalité telle qu'elle existe, la vacuité
 
03 avril : Pratiquer la vacuité dans nos activités
24 avril : Qui suis-je réellement ?
 
08 mai : Vivre sans attachement avec sagesse
15 mai : Le chemin de l'amour et de la bienveillance dans le bouddhisme
 
12 juin : Une méditation spéciale sur la respiration
26 juin : L'entraînement à la méditation
 

L'enseignant : Mario Sferruzza transmet les enseignements de Bouddha de manière accessible et pratique. Il est apprécié pour son bon coeur et sa sincérité. Mario suit le Programme Fondamental du CMK France.

 

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